Ruim anderhalve maand geleden heb ik hier voor het laatst een bericht achtergelaten om verslag te doen van The Royal Ten. Ondertussen heb ik me al opgegeven voor de AD 10km loop op 13 september 2009. Ik ben fanatiek begonnen met trainen, want de laatste tijd gaat het steeds beter met mijn hamstrings! Blessurevrij wil ik het niet noemen, maar het gaat nu echt de goede kant op.
Zo nu en dan varieer ik het hardlopen af met wielrennen en (inline)skaten en dat bevalt erg goed. Te meer omdat de hamstring hier sterker van lijken te worden, waardoor ik weer lekkerder kan lopen. Als ik een dag niet loop, doe ik ook nog wat rug- en buikspieroefeningen om zo fit mogelijk aan de start te staan 13 september. Want zoals gebruikelijk ga ik weer een poging doen om een PR te lopen.
Mijn huidige PR staat op 42:29 en zal moeilijk te verbeteren zijn, maar stiekem ga ik voor een tijd onder de 40 minuten. Dat zou een perfecte verbetering zijn! Voorlopig eerst maar eens hard trainen en fitter worden.
Zo nu en dan varieer ik het hardlopen af met wielrennen en (inline)skaten en dat bevalt erg goed. Te meer omdat de hamstring hier sterker van lijken te worden, waardoor ik weer lekkerder kan lopen. Als ik een dag niet loop, doe ik ook nog wat rug- en buikspieroefeningen om zo fit mogelijk aan de start te staan 13 september. Want zoals gebruikelijk ga ik weer een poging doen om een PR te lopen.
Mijn huidige PR staat op 42:29 en zal moeilijk te verbeteren zijn, maar stiekem ga ik voor een tijd onder de 40 minuten. Dat zou een perfecte verbetering zijn! Voorlopig eerst maar eens hard trainen en fitter worden.
