Griep & Verkoudheid

Na een weekje rustig aan gedaan te hebben na de 10km in Rotterdam, ben ik enthousiast begonnen met trainen voor de 10km in Etten-Leur tijdens de Marathon van Brabant. Helaas heb ik de afgelopen weken veel last gehad van verkoudheid en daarna griep. Hierdoor heb ik mijn planning aangepast en heb ik besloten te gaan trainen voor de 10km bij de 'Eindejaarsloop' in Poortugaal (Alblasserwaard) op 27 december 2008.

Deze week voelde ik me voor het eerst weer een beetje fit en heb dinsdag en vrijdag gelijk lekker vrijuit gelopen. Vanaf zondag zal ik weer een trainingsprogramma volgen om op de wedstrijddag mijn PR aan te scherpen (onder de 45 minuten als het meezit). Tussendoor zal ik misschien nog een 5km ergens lopen om te kijken hoe ik ervoor sta!

Ik heb nu al zin om te lopen!

Groeten,


Michiel

Hier is meer informatie te vinden over de 'Eindejaarsloop'.

Read More

AD 10km loop Rotterdam

Vandaag mijn tweede 10km ooit gelopen. Na de 52:10 van de Royal Ten in Den Haag op 25 mei 2008, wilde ik onder de 50 minuten lopen.

Hans (35:34 PR) heeft vandaag ter ondersteuning met mij meegelopen. En met succes, want vandaag heb ik 46:44 gelopen! Mijn doel dus ruimschoots gehaald. Buiten de hulp van Hans zorgden de voor mij aanwezige supporters natuurlijk ook voor extra motivatie!

De volgende 10km wedstrijd wil ik nu onder de 45 minuten lopen. Uiteraard heb ik genoten van het prachtige weer en de route door deze prachtige stad!

Uitslag en andere gegevens zijn hier en hier te vinden.

Read More